Alimentos ricos em caroteno, como a cenoura ou o tomate, podem ajudar o nosso corpo a funcionar melhor. Descubram como! |
O nosso organismo deve estar bem nutrido de vitaminas e minerais, caso contrário podemos sentir vários sintomas |
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Os carotenoides são essencias ao nosso organismo. Ajudam a prevenir doenças e a manter uma boa saúde. Melhoram a visão e a pele. Hoje vamos falar-vos de um suplemento que pode melhorar a vossa qualidade de vida: O Multi-Caroteno da NUTRILITE. Como? Vejam a quantidade de áreas em que actua no vosso organismo:Reduz manchas na pele Ajuda a manter a pele jovem Previne rugas e manchas do sol Reduz cegueira noturna Melhora o gosto e o olfato Ajuda na saúde dentária Melhora a vista cansada Reduz o colesterol Cria resistência à gripe e a contaminações Potege da asma, de infeções pulmunares e cancro dos pulmões Protege o sistema digestivo Previne ulceras gastrointestinais e ineções intestinais Previne infecções urinárias e vaginais Ajuda a curar o virus de herpes Participa da formação de hormônios como a testosterona, progesterona, hormônios adrenais Este suplemento tem uma exclusiva mistura de carotenoídes naturais, mais idêntica à que se encontra naturalmente nas frutas e vegetais, do que as de um suplemento de apenas beta-caroteno. Inclui maioritariamente alfa e beta-carotenos e luteína. |
E se não estivermos a consumir vitamina A em doses adequadas? O que nos pode acontecer? Existem vários sintomas associados à falta de vitamina A, alguns deles são: Problemas digestivos ou outros relacionados com o estômagoA falta de vitamina A favorece os problemas de estômago porque o nutriente é fundamental para as superfícies mucosas que protegem o aparelho respiratório e o intestino.A pele começará a ficar mais áspera e secaAlém desta vitamina ser essencial para os processos metabólicos é também importante para a manutenção dos tecidos epiteliais e a falta da mesma provoca a queratose - pele áspera e seca.Xeroftalmia (olhos secos e dificuldade na visão principalmente durante a noite) A xeroftalmia, ou seja, os olhos secos ou dificuldade na visão, especialmente durante a noite, também são causados pela escassez de vitamina A - a ausência do nutriente faz com que as glândulas ópticas deixem de produzir a secreção lacrimal responsável pela lubrificação ocular.
A quantidade recomendada de vitamina A é de 0,7 miligramas para os homens e de 0,6 miligramas para as mulheres.
Recomendações
A vitamina A encontra-se nos vegetais com tons amarelos/laranjas, nas verduras com folhas mais escuras, nas cenouras, nos pêssegos, nas nectarinas, na gema do ovo, na manteiga e no fígado. Para aumentar o nível de vitamina A no organismo pode comer uma refeição com fígado de duas em duas semanas ou uma cenoura todos os dias. No entanto as mulheres grávidas devem ter especial atenção, visto que o excesso de vitamina A pode prejudicar o feto.
Outra solução é a toma de um suplemento orgânico de Vitamina A
Fonte: Revista Visão
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